Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1198 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 62,18g | Kolh.: 157,25g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Brioche. Lunch: Auchan Oignons Blancs, Carrefour Pulpe de Tomates, Choux Cuits (à partir de Frais), Carrefour Queue de Gambas . Middag: Familia Knusper Crunch, Kolios Yaourt Grec, Tomates, Pain aux Céréales, Mangues, Auchan Pulpe de Tomate, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Choux Cuits (à partir de Frais). Snacks/Annat: Bonne Maman Sablés des Prés, Papaye. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|