Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2014:
|
1949 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 205,58g | Kolh.: 108,09g.
Frukost: Almette Kräuter, Delikato Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Reiswaffel, Tulip Corned Beef. Middag: Golden Toast Butter Toast, Wolf Wintersteaks, Räucherlachs, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Snacks/Annat: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Chocolate, ESN Designer Whey Chocolate, Kunella Feinkost Walnußöl, Aldi Magerquark, Rinatura Bio Reiswaffeln. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|