|
gunaydınnnn kim ekmek ister:))))
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2808 kcal
|
Fett: 99,97g | Prot: 173,57g | Kolh.: 305,52g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Susamlı Simit, Bal, Beyaz Peynir, Biftek, Ekmecik Çavdar Ekmeği. Middag: Biber Kızartması, Zeytinyağlı Brokoli, Lavaş, Adana Kebap, Dana Külbastı. Snacks/Annat: Islak Kek, Portakal, Elma, Ceviz, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tadım Sarı Leblebi. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 87
 Kommentarer
gunaydin abi yalan soyleme sen ekmek yemiyon sikayet edecem keyfine ekmek almaya gidiyo diycem😁😁😁
23 jan 21 av medlem: Gizem Duymz
|
Yok vallq gizemcim haftasonları çavdar ve ekşi maya ekmekle kızarmış iki dilim ekmek kaymak ve bal benim kaçamağım😁😁😁😁gunaydinn prenses🙋🙋🙋🤗🤗
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Tamam 1 açma yetcekmi eminmisin taze boyoz var yumurta ve tulum peyniri birde kenarda yeni yapmışlar izmir atom ondanda iki tane koyuyorum kuzum🤗🤗🤗🙋🙋🙋💪💪
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
23 jan 21 av medlem: .Yağmur.
|
tamam yağmurcum sepeti salla balkondan, geçerken bırakayım 🤗🤗😋😉🙋♂️🙋♂️
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
🙄🙄tamam yumurta ve izmir tulumu ile yenir ve çay olmazsa olmazı :))
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Abi ne guzel motivasyonun var masallah😊
23 jan 21 av medlem: incidiyebirii
|
inci tşk ederimmm 🙏🙏🙏💪🧿🤗🙋♂️🙋♂️
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Minyoniçem efendim 7 km yürümüş 4 km koşmuşum 🙄🙄🙄💪💪🤗🤗🤗
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
23 jan 21 av medlem: noorsent
|
obaaa tahrik yok tahrik yokk badem yok badem:))) hemide 3 kilo sana gelene kadar yarısını yerimki ben onun:))
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
23 jan 21 av medlem: noorsent
|
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Ne kadar tatlı ve enerjik görünüyorsunuz :) artık sıkı bir takipçinizim :)
23 jan 21 av medlem: gulerchen
|
Günaydınnn Serhat abi 🙋🏻♀️
23 jan 21 av medlem: olgnmer
|
Gülerchen teşekkürlerr 🙏🙏🙏🙈🙉🙊 🙋♂️🙋♂️🤗
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Angara güzeli slm prensess aman angaranın ayazından koru kendini bu sabah kahvaltın enfesss ekmeğimi alıp geliyorum banmaya 🤗🤗🤗😋😋🙋♂️🙋♂️🙋♂️
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Teşekkür ederim İzmir’e selam 🤗 çok soğuktu bu hafta 🥶 Koşarak gel abi soğumadan 😀
23 jan 21 av medlem: olgnmer
|
Biri boyoz mu dediii hem de tulum peyniriyle😋
23 jan 21 av medlem: palenslim
|
evettt kaçamak hakkın varsa hemen gönderiyorum bigetir ile palenslim 😋😋💪🧿🤗🙋♂️
23 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|