Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1513 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 82,46g | Kolh.: 125,73g.
Frukost: Sütlü Kahve, Karabuğday Ekmeği, Fındık, Roka (Roket), Kiraz Domates, Silifke Çökelek, Hindi Jambon, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ekmeği. Middag: Dost Ayran, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Karabuğday Pilavı, Kuzu Eti. Snacks/Annat: Elma. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mijnn Dieett😇 's vikthistorik
|