Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2544 kcal
|
Fett: 129,76g | Prot: 109,87g | Kolh.: 244,80g.
Lunch: Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Middag: Pizza Hut Meat Lovers, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Gery Saluut Malkist Chocolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Madu, Alpukat, Buah Naga, Apel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|