|
Porsi besar. Makan pagi probiotik plant based, less carbo. Utamakan protein dan lemak sehat dulu. Sisanya baru kejar serat dan karbo
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1519 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 116,17g | Kolh.: 134,34g.
Frukost: Alpukat, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lunch: Ubi Jalar (Manis), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Middag: Oat, Tahu, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Annat: Borges Extra Virgin Olive Oil, Tempe. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MAHARANI20 's vikthistorik
|