Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1347 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 92,75g | Kolh.: 165,55g.
Frukost: Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Middag: Kopiko Brown Coffee, Santan, Ikan Asin, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Kerupuk Putih, Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MauraWina 's vikthistorik
|