|
sebelum sarapan, teh hijau+lemon
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1294 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 68,91g | Kolh.: 174,60g.
Frukost: Jeruk, Cimory Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Nestle Nestum Original . Lunch: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Kecambah, Wortel, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Palmia Margarin, Telur, Telur, Tempe, Tahu, Jamur. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Jeruk, Frisian Flag Kental Manis, Nestle Nestum Original. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|