Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
975 kcal
|
Fett: 21,41g | Prot: 66,33g | Kolh.: 122,55g.
Middag: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur Asin, Nasi Merah, Sop ayam + sayur ( diet version ), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|