Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1563 kcal
|
Fett: 85,69g | Prot: 74,44g | Kolh.: 108,03g.
Frukost: マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ゆでたまご, 肉巻きおにぎり. Lunch: コッペパン, デニーズ 牛ロースカットステーキ, 蒸し鶏サラダ. Middag: セブンイレブン 博多もつ鍋(みそ味). Snacks/Annat: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 雪印乳業 スライスチーズ, 江崎グリコ 神戸ローストショコラ ゴーフレットチョコレート, 牛乳. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Bada - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, ストレッチ筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|