Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1222 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 95,34g | Kolh.: 84,84g.
Lunch: America's Choice Natural Walnuts, Grapes, Trader Joe's 2% Greek Yogurt. Middag: Member's Mark Steelhead Trout, Broccoli , Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen), Calavo Avocado. Snacks/Annat: Sun World Black Seedless Grapes, Walnuts, Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread, Egg, Egg White , Sun World Black Seedless Grapes , Walnuts, Trader Joe's 2% Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|