nastya_wrkout 's dagbok, 22 jan 21

Ужин #2

Куриные рулетики с грибами
Свекла варёная
...и угадайте из чего сделала соус? 😉

Всего за день около 1500 ккал, по бжу норм

---

1520 kcal

Fett: 59,02g | Prot: 97,39g | Kolh.: 156,84g.   Frukost: Миндаль, Яйцо, Словяночка Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Яготинське Паста Сиркова З Наповнювачем, Philadelphia Milka. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , METRO Chef Сыр Гауда 45%, Козий Сыр (Твердый), Яйцо, Жменька Гречка Зелёная . Middag: Сметана 20%, Мандарины, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , Борщ Украинский. Snacks/Annat: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). mer...