Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1870 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 100,67g | Kolh.: 166,74g.
Frukost: Valio Jogurttinen Tuorepuuro Vadelma-Kaura, Yosa Kauravälipala Metsämarja, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Porkkanat, Kukkakaali, Parsakaali, Makrilli, Lettu. Middag: Jungle Juice Bar Captain Green (Iso), Ohuiksi Viipaloidut Naudan Leikkeleet, Pirkka Edamjuustoviipale, Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana. Snacks/Annat: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Porkkanat, Vadelmat, Tuorejuusto, Majoneesi, Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto, Paprika (Keltainen), Siiskonen Rinkelisämpylät. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
liikkuvuus staattinen 15 min - 16 minuter, kävely työmatkat - 42 minuter, kevyt pyöräily - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
täti omena 's vikthistorik
|