Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
372 kcal
|
Fett: 2,53g | Prot: 35,30g | Kolh.: 50,18g.
Lunch: Tang Suco de Manga, Sadia Filezinho de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Aerobic - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabriela Venâncio 's vikthistorik
|