Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2216 kcal
|
Fett: 168,63g | Prot: 109,42g | Kolh.: 63,53g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Pirkka Loimulohi Salaatti. Lunch: Pakkasmarja Mustikka, Bonne Mansikkasose, Alpro Soya Greek Style n. Sugar, Kinkkupiirakka. Middag: Valio Oltermanni, Euro-East Venäläinen Suolakurkku, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Ketosämpylä. Snacks/Annat: Snellman Kunnon Nakki Makkara. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|