Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
815 kcal
|
Fett: 20,34g | Prot: 67,65g | Kolh.: 97,60g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Azeite. Middag: Subway Tomate, Alface, Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Annat: Caldo de Feijão, Maçã Verde. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|