Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
3432 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 286,14g | Kolh.: 452,42g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Hänchenbrustfilet, Bio Rote Linsen. Middag: Milfina Milch 1,5% Fett, All Seasons Erdbeeren, A Joghurt 0,1%, Freshona Silberzwiebeln , Aldi A Cornflakes, Aldi Bio Quinoa Pops, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Banane. Snacks/Annat: Äpfel, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|