Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 50,59g | Kolh.: 62,15g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Голубцы. Middag: Приготовленная Тыква, Голубцы, Коньяк. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Pedal - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|