Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
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53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
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1322 kcal
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Fett: 53,55g | Prot: 55,86g | Kolh.: 165,06g.
Frukost: Pomme, U Miel de Fleurs, Sojasun Yaourt Nature, Good Karma Lait de Lin, Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio. Lunch: Ardo Cocktail de Champignons , Oeuf, Huile d'Olive, Fromage Bleu ou Roquefort, Auchan Beurre Doux, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Gombo Cuit. Middag: Papaye, Bonne Maman Sablés des Prés, Auchan Oignons Blancs, Carrefour Pulpe de Tomates, Banza Spaghettis aux Pois Chiches . Snacks/Annat: Oranges. mer...
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1421 kcal
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Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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