Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
43,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1920 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 54,29g | Kolh.: 274,51g.
Frukost: Ja Natürlich Buttermilch, Honig, Alpro Alpro Natur Ungesüßt, Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Clever Joghurt 0,1% Natur. Lunch: Äpfel, Mandarine. Middag: Butter, Le Gourmet Kärntner Kasnudeln . Snacks/Annat: Clever Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
1151 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|