Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2014
|
103,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2014:
|
1175 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 37,00g | Kolh.: 159,00g.
Frukost: Nestle Abuellita Authentic Mexican Style Chocolate Envelope Instant Drink Mix. Lunch: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Discover Cuisine Salmon Wellington. Snacks/Annat: Albertsons Brownie Bites, Cheryl & Co. Gingerbread Cookie, Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies. mer...
|
|
3555 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blasphemouspagen 's vikthistorik
|