|
Jangan sampe lupa ingatan ya gaes :')
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1073 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 97,36g | Kolh.: 99,39g.
Frukost: Nucifera White Coconut Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Uleg Sambal Teri, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Indonesian Pomfret Fish. Middag: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Tempeh (Cooked), Mie Sedaap Mie Goreng Salero Padang. Snacks/Annat: Papaya, Good Time Pandan Coconut, Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
aku makan malam ini pake bakmi gm, alhamdulillah gak dosa😂 drpd ditahan2 jadi penyakit mending hajar aja
22 jan 21 av medlem: syamwirahma7
|
Sering nya lupa ingatan pas lagi cheat day malahan sampe 3000 kalori 🤣😅
22 jan 21 av medlem: asjay1987
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toryburch 's vikthistorik
|