|
Jangan sampe lupa ingatan ya gaes :')
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1073 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 97,36g | Kolh.: 99,39g.
Frukost: Nucifera White Coconut Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Uleg Sambal Teri, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Indonesian Pomfret Fish. Middag: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Tempeh (Cooked), Mie Sedaap Mie Goreng Salero Padang. Snacks/Annat: Papaya, Good Time Pandan Coconut, Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
aku tim lupa ingatan deh😭👉👈
22 jan 21 av medlem: Sunwoo'sBear
|
mau tanya kalo yg porsi lupa ingatan kira2 berapa kalori yaa..🤭
22 jan 21 av medlem: yani sarimanah
|
22 jan 21 av medlem: kisselaa
|
22 jan 21 av medlem: wulandn7
|
22 jan 21 av medlem: dewi aurahlia
|
22 jan 21 av medlem: Ruli Mumu
|
22 jan 21 av medlem: hi_bibble
|
@yani sarimanah :aku klo lgi down biasany gk ku input,tpi klo lgi bodoamatan mah bsa 20rb-an kal:((& pasrahhh udah 2 bulan
22 jan 21 av medlem: Sunwoo'sBear
|
22 jan 21 av medlem: UmmuUmar17
|
aku karna baru diet 2 bulan jadi masih di level ingat 😂
22 jan 21 av medlem: Jesicca.jee
|
22 jan 21 av medlem: Febriana Dyah
|
Kalori kuahh bakso malang berapa ya
22 jan 21 av medlem: essayang
|
22 jan 21 av medlem: bryna amelia
|
22 jan 21 av medlem: LunaBfq
|
dari pagi udah jaga makan, udah workout 45menit. Eh pas suami pulang malah bawa mie ayam, makan deh 1 porsi. kalo dimakan takut tersinggung kasian, berdosa ga sih makan mie ayam 1 porsi ? 😂
22 jan 21 av medlem: Mildasabti
|
22 jan 21 av medlem: yukieste
|
AHAHAH untung masih ingat kalo aku
22 jan 21 av medlem: heyluviez
|
22 jan 21 av medlem: Lisaeli3108
|
mo nanya bolh ga kalo saya jam mkn nya cuma dari jam 12 siang sampai jam 5 sore apa kalori nya hrus di habiskan atau gmn ya?
22 jan 21 av medlem: putriangraini805
|
@putrianggraini kenapa kok cuma dari jam 12-5? Intermittent fasting apa gmn? Aku gak tll paham soal IF, cuma kalo aku pas lagi puasa sunnah, ada kesempatan makan dari maghrib sampai waktu tidur (10pm) ya aku berusaha penuhin target kalori harianku dalam waktu itu.
22 jan 21 av medlem: toryburch
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toryburch 's vikthistorik
|