Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2218 kcal
|
Fett: 125,77g | Prot: 154,96g | Kolh.: 116,17g.
Frukost: Poached Egg, Pınar Tereyağı. Lunch: Eker Ayran, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Spaghetti, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Middag: Vatan Mantar, Cooked Spinach, Pınar Kasap Köfte, Turkish Homemade Yogurt. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omerrrrrrrr 's vikthistorik
|