Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1291 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 117,26g | Kolh.: 79,83g.
Frukost: Myprotein Omega 3, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Карельский Продукт Варенье Вишня, Яблоко Зеленое, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Магнит Морковь Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная. Middag: ВкусВилл Корзиночки с Клюквой и Черносливом, Сэн Сой Соевый Соус, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Кабачок, Дорадо, Canti Вино Красное Сухое, Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_HelenSka_ 's vikthistorik
|