Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
101,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1095 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 45,49g | Kolh.: 136,14g.
Frukost: Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Middag: Kwetiau, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|