Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 128,73g | Kolh.: 121,42g.
Frukost: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Авокадо, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Middag: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Магнит Помидоры Черри, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Куриная Печень в Сметане Ковальчук. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|