Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1782 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 137,32g | Kolh.: 175,66g.
Frukost: Roti Gandum. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Air, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Pasta Tomat, Selada Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Keripik Tempe, Vit Levite, L-Men Whey Protein, Kacang Almond, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|