|
ok so i took i feel a little break now today im going to hit it hard. i need to drink water and ecserzize two times a day
|
108,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2011:
|
1100 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 48,39g | Kolh.: 163,61g.
Frukost: Banana, 2% Milk 2-Pack, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Coffee. Lunch: Almonds, Hard Bolied Eggs, Baby Carrots, Spinach, Red Delicious Apples. Middag: Classic Favorites Tuna Noodle Gratin. Snacks/Annat: Diet Apple Pie. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scotteastw 's vikthistorik
|