Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
964 kcal
|
Fett: 17,80g | Prot: 62,75g | Kolh.: 74,66g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 1 Sdm Nasi Putih, Chinese Fish Ball. Middag: Egg Omelet, 1 Sdm Nasi Putih, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Siomay, Iced Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indra Andriana 's vikthistorik
|