Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 49,27g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: 肉巻きおにぎり. Lunch: セブンイレブン ナスとミートソースのグラタン. Middag: 味の素 オイスターソース, サントリー 澄みわたる梅酒, 味噌汁, 浅漬け, 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, ヨシケイ 青椒肉絲. Snacks/Annat: クノール コーンスープ, マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ゆでたまご, トップバリュ キムチ, 牛乳. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Sittande - 8 timmar och 2 minuter, Bada - 40 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, ストレッチ筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|