Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2014:
|
3402 kcal
|
Fett: 157,56g | Prot: 166,49g | Kolh.: 327,87g.
Frukost: Goji Bessen, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Lunch: Milner Jonge Kaas 30+, Chocolademelk (Halfvol), Biologische Karnemelk, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn. Middag: Unox Indiase Kerriesoep, AH Hartige Ham-Kaastaart, AH Stoofpeertjes. Snacks/Annat: AH Blue Stilton 50+, Delicieux Paté met Haas en Cognac, AH Spicy Chicken Wrap, AH Wrap Gerookte Zalm, MultiVlaai Aardbeienvlaai met Slagroom. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 15 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|