Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
847 kcal
|
Fett: 17,13g | Prot: 63,73g | Kolh.: 113,23g.
Middag: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Rengginang, Telur Dadar, Sop ayam + sayur ( diet version ), Nasi Merah. Snacks/Annat: Jeruk, Bolu kukus pisang ambon ungu ( diet version ). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|