|
Легкий ужин 🥕 Салат из пекинки, моркови, шпината, Феты Хлебец с творогом, тунцом и яйцом пашот Сегодня за день 1450 ккал Б 106 Ж 57 У 128 Завтра добью фруктами недостаток углей 🍊
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1458 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 106,22g | Kolh.: 128,52g.
Frukost: Premialle Сыр Фета, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Яйцо, Сыр Голландский, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ферма Молоко 3,2%, Банан, President Творог 0,2%, Миндаль, Nestle Хлопья Fitness Honey & Almond. Middag: Перепелиное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), McDonald's Латте Средний, Спагетти. Snacks/Annat: Premialle Сыр Фета, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Словяночка Творог "Домашний" 0,5%, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|