Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
91,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
937 kcal
|
Fett: 49,71g | Prot: 66,26g | Kolh.: 55,42g.
Frukost: Bananas, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lunch: Hard-Boiled Egg, Fresh'n Easy Garden Salad, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Coffee. Middag: Broccoli Flower Clusters, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes, Bananas. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Diska - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|