Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1376 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 63,89g | Kolh.: 158,38g.
Frukost: Activia Muesli, Flan Pâtissier. Lunch: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre Vanille , Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Huile d'Olive, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Lindt Excellence Menthe Intense, Oranges, Pâte à Tartiner, Wasa Léger , Ikea Boulettes de Légumes . mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|