|
akşam yemeğim bu şekilde. kilo almış olmamı göz ardı ederek diyete devam😛
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1125 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 43,10g | Kolh.: 151,70g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Susamlı Simit. Middag: Yumurtalı Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Burger King Çikolatalı Sundae. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|