|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
820 kcal
|
Fett: 20,39g | Prot: 42,31g | Kolh.: 118,13g.
Frukost: Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Bango Kecap Manis, Chili, Onions , Kale , Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Brown Rice, Chicken Breast. Middag: Bango Kecap Manis, Chili, Cabbage , Cooked Egg Yolk, Egg White, Lettuce, Cucumber, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Papaya, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|