|
ОБ 100
ОТ 66
ОЛ 59
ОР 30
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
540 kcal
|
Fett: 12,41g | Prot: 39,84g | Kolh.: 70,63g.
Frukost: Говядина Лопатка, Зеленое Яблоко. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Творог 9%. Efter lunch: Куриное Филе, Запеченный Картофель. Middag: Курага. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|