Vselenkа 's dagbok, 21 jan 21

чизкейк на нерафинированном тростниковом сахаре:) приготовила сыну радость, себе искушение...х)

---

1479 kcal

Fett: 65,96g | Prot: 59,64g | Kolh.: 172,04g.   Frukost: Тёма Биотворог Классический, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Алексеевский Хлеб Тостовый , Банан, Чизкейк с тростниковым сахаром. Lunch: Арахис, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Сырники в духовке (доработать), VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Алексеевский Хлеб, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Суп из нута и чечевицы. Middag: Овсяная Каша на Воде, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Дары Памира Протеин Арахисовый, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Масляный Король Каша Льняная, VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Чизкейк с тростниковым сахаром, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Окей Изюм Темный, Иван-Поле Какао-Бобы Целые Обжаренные, Арахис, Голубика, Ашан Хурма, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарины. mer...

1479 kcal

Träning: цигун мягкий - 20 minuter, Yoga - 51 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...