Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1529 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 35,99g | Kolh.: 166,56g.
Frukost: Сливочное Масло, Самарские Хлебцы Рисовые. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Капустный Салат, Агрокомплекс Каша Перловая с Курицей. Middag: Вино Пино Гри (Grigio), Мария Печенье, Булки из Цельной Пшеницы, Яшкино Круасан. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|