Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1770 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 128,85g | Kolh.: 172,44g.
Frukost: Морозко Блинчики с Творогом, Fit Active Hazelnut Syrup, Nespresso Кофе в Капсулах, Alpro Кокосовое Молоко, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Kuc Кремко Творожный Сыр, Востряково Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Планета Витаминов Брусника, Перекресток Авокадо , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Магнит Банан. Lunch: Paleta Мороженое Малина & Мята, Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Разносол Капуста Маринованная. Middag: Гурмикс Салатная Заправка Манговая, ВкусВилл Морской Гребешок, Простоквашино Сливки 10%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, буррата, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Annat: Alpro Кокосовое Молоко, Nespresso Кофе в Капсулах, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пастила, Fit Kit Protein Bar Salted Caramel, Холодный Кофе со Сливками. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sigaeva_63 's vikthistorik
|