вчера тоже была тренировка.вес -300 возможно ыес уменьшился из за того что позавтракала в 11 а не в 9
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 74,21g | Kolh.: 158,11g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ананас, Белый Город Молоко 2,5%, Ратибор Джем Смородиновый, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Middag: Магнит Гранат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодское Яйцо, Приготовленная Тыква, Русское Море Икра Нерки, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Солнечная Фазенда Руккола, Беловежские Сыры Фета. Snacks/Annat: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Рот Фронт Карамель Лимонная, Яблоко Зеленое, Snickers Сникерс. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|