Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1752 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 113,15g | Kolh.: 212,29g.
Frukost: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Сахар, Овсяные Отруби. Lunch: Ritter Sport Йогурт, Сочник, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кускус (Вареный). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Десерт Фруктовый Chika Манго, Азбука Вкуса Капучино. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|