Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
101,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 62,29g | Kolh.: 113,64g.
Frukost: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lunch: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Telur, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|