|
Посмотрев Базилио с ютуба, решила поэкспериментировать. Посмотрим, что мой организм скажет через месяц без конфет и шоколада (моя самая большая слабость).
Пожелайте мне удачи💪 и надеюсь, что все получится 🙏
|
119,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1418 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 128,59g | Kolh.: 128,62g.
Frukost: Творог 9%, Банан, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Хлебец, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Минтай Жареный, Щи с Мясом, Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|