|
Puji Tuhan hari ke 80 menjalani diet sehat timbangan mencapai target yang diharapkan. Semoga bisa terus konsisten menjalani pola hidup sehat ini. Happy diet all tetap semangat untuk menjalani hidup sehat,
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
256 kcal
|
Fett: 10,14g | Prot: 15,24g | Kolh.: 24,50g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), V-Soy V-Soy Multi-Grain, Putih Telur Matang, Telur Rebus. mer...
|
|
 Kommentarer
waaaa 👏👏, makannya gmn ka
20 jan 21 av medlem: rindipj
|
dari bb berapa kak kalo boleh tau?
20 jan 21 av medlem: anggita_ay
|
kak steady banget boleh tau makan di berapa kcal dan olga apa?
20 jan 21 av medlem: soon50kg
|
alhamdulillah, btw diimbangi workout apa ngga kak?
|
20 jan 21 av medlem: melianaaaaaa
|
BB sblmnya brp kak?
WO nya apa?
20 jan 21 av medlem: Cheylilumi25
|
20 jan 21 av medlem: aisyahiis
|
BB sebelumnya 59 kg jadi target turun 9kg, wo nya tiap pagi jogging 45 menit-1 jam sama yoga aja.
Sukses semua untuk kalian ya, tetap semangat dan jangan mudah menyerah XOXOXO
20 jan 21 av medlem: Huang ZY
|
21 jan 21 av medlem: fullsunflower
|
21 jan 21 av medlem: msrere02
|
Diet saya defkal seperti kebanyakan teman2 di sini, asupan vitamin jg saya penuhi biar tubuh tetap fit.
Maaf ya slow respon 🙏
21 jan 21 av medlem: Huang ZY
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|