Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
2472 kcal
|
Fett: 103,10g | Prot: 151,50g | Kolh.: 243,00g.
Frukost: Dada Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu, Putih Telur, Pisang. Lunch: Mie Ayam, Sayap Ayam, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sambal Goreng, Sayap Ayam, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Anggur, Pisang, Keju Cheddar, Getuk, Getuk, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|