Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1634 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 111,63g | Kolh.: 142,25g.
Frukost: Иван-Поле Сироп Клубника, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ярче Творог 5%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Вот Такие Пироги Пирог с Ветчиной и Сыром, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе, Мандарины, Скоморохи Торт Баловница, Оливки, Вот Такие Пироги Русский Курник . Middag: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Иван-Поле Панна Котта Со Вкусом «Крем-Карамель», Тушеная капуста. Snacks/Annat: Чай, Сырно-творожные булочки, Паштет. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|