обед 330ккал: в листьях нори тофу и адыгейский сыр. и немного миндального молока в кружке, самодельного :-Р а не то что бутафория в некоторых упаковках.
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1342 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 74,77g | Kolh.: 134,26g.
Frukost: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Намажь Орех Урбеч Орехи Фундука, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Груша Запеченая (Ек) без Добавок, Aroy-D Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Сырники в духовке (доработать). Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Алексеевский Хлеб, Aroy-D Кокосовое Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Помидоры, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп карри из маша, Союшка Тофу Классический, San Bonsai Морские Водоросли Нори. Middag: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Помидоры, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Союшка Тофу Классический, Булгур (Вареный), VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Тёма Биотворог Классический, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сырники в духовке (доработать). Snacks/Annat: Урбеч Урбеч из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Житница Здоровья Печенье Кунжутное, Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 16 minuter, Yoga - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|